がんばりすぎないダイエット

子育てしながら痩せる方法を模索してます。現在産後マイナス8キロ

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2017-02-01から1ヶ月間の記事一覧

2017/02/20

#カロリー管理 合計 1501 kcal 朝ごはん (カフェオレ(無糖), 納豆(100g), はくさいの味噌汁(1杯), ご飯(白米、茶碗、140g) 昼ごはん 弁当 間食 ちんすこう(1個), のど飴 夜ごはん コーンポタージュスープ(1杯), ぶり煮付け(1人前), グリーン…