▷昨日の夜ご飯［５８０kcalくらい］ もち麦スープ（カレー味） 豚こま炒め 干し大根ステーキ チーズポテト 鶏胸肉 家族はこれにパンを追加 干し大根が美味しかった！ ダイエット中の強い味方！干し野菜！ 半日〜数日、野菜を干しておくだけで食感が良くなり…

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエットposted with ヨメレバ奥田 弘美 主婦の友社 2016-02-01 AmazonKindle楽天ブックス kindleで無料で読めたので読みました。 当たり前のことが書いてあるのですが、 それを…