▷昨日の夜ご飯［５８０kcalくらい］ もち麦スープ（カレー味） 豚こま炒め 干し大根ステーキ チーズポテト 鶏胸肉 家族はこれにパンを追加 干し大根が美味しかった！ ダイエット中の強い味方！干し野菜！ 半日〜数日、野菜を干しておくだけで食感が良くなり…