2018/02 今月の目標

12月から産後ダイエットをはじめて、
２か月経ちました。

体重は５７kg▷▷▷５４kgの−３kg。
10月の出産からは−８kgです。

ゆったりペースですが、
減ってるから良いかな😃

２月の目標

▷食事
１日１５００kcal
週に１日はカロリーを気にしない日をつくる。
授乳もあるので炭水化物を減らし過ぎない

▷運動
出来る時に筋トレ、ヨガ
子どものペースに合わせて、時間がとれなくてもイライラしない

▷マッサージ
コルギメソッドをがんばる。
顔を引き締める。

▷コルセット
Ｍサイズのフルクローズを安定させる
Ｓサイズを買う

です。

体重は５月までに５０kgをめざしているので、
今月中に５２キロ台をみれたら良いかな💫

がんばります！